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依據史丹佛心理學家思考。提的四個重點，學到如何讓設定新年抱負的過程更有意義及效果。

1. 思考新的一年「你想如何成長」
設定目標時，不論是工作上或是個人的目標，台北美髮師-好的髮型讓你更有自信都很容易誤設在升遷或具體業績這種「達成某種成果」上。但這些不是單靠自己可以控制的事，所以如果太過聚焦在這件事（提出成果）上，會顯得太過偏離「主題」。
我們應該思考此成果隨後帶來的變化或成長，對於自己本身來說有什麼意義，而不是「達成了什麼」。
請試著問問自己「想要成為誰」或「想要成為什麼樣的自己」。如果有特定結果不斷在腦海中浮現，就應該問問自己「透過什麼過程才能達成？」「什麼樣的選擇是必要的？」「應該強化自己的哪一部分？」

2. 「做什麼」之前，先想好「為什麼」
一個「好目標」一定伴隨「行動」。也就是說，為了接近目標，必定會有所行動。
首先「為什麼」開始思考，為什麼會發生這個變化？為什麼想要達成那個目標？反覆詢問自己「為什麼我想要那樣做？」
「為什麼」這樣一來就能抵達隱藏在你目標裡的那個「原因」。研究表明追求那些「變化」的「內心深層動力」只要被發掘，不但更能為目標奉獻，也較不容易放棄目標。

3. 設定「具體」的行動目標
要達成目標，必須以數個微小的「做什麼」來完成背後的「為什麼」。為了達成目標，具體選擇或行動為何？不妨從一件小行動開始。
從細微的事情開始的真理是「踏出第一步，即使準備不充分也無所謂」。無論如何，先踏出第一步後續才有可能踏出更大的步伐。只要你開始採取小行動，大機會出現的機率將大大提高。

4. 大方「接受援助」
一旦你決定了目標，請試著思考你想得到什麼樣的幫助。你需要什麼樣的情報或力量？你會為了改變自己或達成目標，而去從事能幫助自己的行為嗎（例如參加研習）？
你覺得在人生當中，能夠幫助、鼓勵，有時甚至會和你一起努力的人，會是誰呢？

總之,美髮工作每天都會自我檢討「為什麼」,因此!嫌少進入前述第3、4項！故,年初設計師做好技術或客源成長計畫,經營者會提供好的店外訓練正是接受援助之方案,方能達到目標。大家共勉之。
（本文出自《史丹佛大學心理學講義，人生順利的簡單法則》，先覺出版）

文/TO YOU彙整