日常護髮

• 溫水洗髮： 太熱的水會使頭皮出油，太冷的水則不易清潔。溫水是最適合的溫度。
• 選擇適合的洗髮精： 依照髮質選擇適合的洗髮精，例如油性髮質選擇控油洗髮精，乾性髮質選擇保濕洗髮精。
• 定期深層護髮： 每週一次深層護髮，可以提供頭髮所需的營養，保持頭髮健康。
• 避免頻繁染燙： 染燙會對頭髮造成傷害，建議間隔一段時間再進行。
• 吹風前使用護髮產品： 吹風前使用護髮產品可以減少熱風對頭髮的傷害。
• 避免用力揉搓頭髮： 洗髮時輕輕按摩頭皮，避免用力揉搓頭髮，以免造成頭髮斷裂。

髮型保養

• 避免頻繁綁頭髮： 頻繁綁頭髮會拉扯髮根，導致髮質受損。
• 選擇寬鬆的髮飾： 選擇寬鬆的髮飾，避免過度拉扯頭髮。
• 睡覺前將頭髮綁起來： 睡覺前將頭髮綁起來可以減少頭髮摩擦，保護髮質。

飲食與生活習慣

• 均衡飲食： 多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，例如魚、肉、蛋、蔬菜和水果。
• 多喝水： 水分充足有助於頭髮健康生長。
• 保持心情愉快： 壓力過大會導致頭髮脫落，應注意保持心情愉快。
• 充足睡眠： 充足的睡眠有助於身體修復，包括頭髮。

專業護理

• 定期修剪髮尾： 定期修剪髮尾可以去除分叉和受損的髮尾，促進頭髮生長。
• 頭皮護理： 定期進行頭皮護理，可以改善頭皮環境，促進頭髮生長。
• 提醒： 每個人的髮質不同，適合的保養方式也會有所差異。建議在進行任何新的護髮方式前，可以先諮詢專業髮型師的意見。
• 髮質檢測：了解你的頭髮，對症下藥
• 髮質檢測能幫助你更深入了解自己的頭髮狀況，針對性地選擇適合的護髮產品和髮型，讓頭髮更健康亮麗。

為什麼要進行髮質檢測？

• 了解髮質： 不同髮質有不同的特性，例如油性、乾性、受損等，透過檢測可以準確了解自己的髮質。
• 找出問題： 檢測可以找出頭髮出現問題的原因，例如頭皮屑、掉髮、分岔等。
• 選擇適合的產品： 根據髮質檢測的結果，選擇適合的洗髮精、護髮素、髮膜等產品。
• 調整護髮方式： 根據檢測結果調整自己的護髮習慣，例如洗髮頻率、吹風方式等。

髮質檢測的方法

• 專業髮型師檢測： 最準確的方式是找專業髮型師進行檢測，他們會透過觀察、觸摸和專業儀器，對你的頭髮進行全面的評估。
• 自行檢測： 你也可以在家自行檢測，觀察頭髮的以下特徵：
• 油性： 頭髮容易出油，每天都需要洗頭。
• 乾性： 頭髮乾燥、毛躁、容易打結。
• 混合性： 頭皮油膩，髮尾乾燥。
• 受損： 頭髮分岔、斷裂、失去光澤。
• 頭皮問題： 頭皮屑、頭皮癢、紅腫。

髮質檢測的項目

• 髮絲粗細： 髮絲粗細會影響頭髮的硬度和彈性。
• 髮質密度： 髮質密度會影響頭髮的豐盈度。
• 頭皮狀況： 頭皮的健康與否直接影響頭髮的生長。
• 髮根狀況： 髮根是否穩固，會影響頭髮的掉落情況。
• 髮尾狀況： 髮尾是否分叉、斷裂。

• 油性髮質： 選擇控油洗髮精，減少洗髮頻率，避免使用過多的護髮產品。
• 乾性髮質： 選擇保濕洗髮精和護髮素，定期做深層護髮。
• 混合髮質： 頭皮使用控油產品，髮尾使用保濕產品。
• 受損髮質： 避免染燙，使用修復類的護髮產品。
• 頭皮問題： 針對頭皮問題選擇專門的產品，並諮詢專業醫師。

注意事項

• 定期檢測： 髮質會隨著季節、生活習慣等因素而變化，建議定期進行髮質檢測。
• 選擇適合的產品： 不要盲目跟風，選擇適合自己髮質的產品。
• 保持良好的生活習慣： 均衡飲食、充足睡眠、減少壓力，對頭髮健康有益。